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作为龙的传人,要读懂这十二时辰
发起人:dnjqxx  回复数:0  浏览数:98  最后更新:2018-7-5 22:56:14 by dnjqxx

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2018-7-5 22:56:15
dnjqxx





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作为龙的传人,要读懂这十二时辰





古代,古人将一天分成十二个时辰,每个时辰里饱含着古人对天时、地利、人事的智慧解读,指导着子孙后代过好每一刻当下。


自汉代以来,古人为每个时辰取了一个美丽的名字,夜半、鸡鸣、平旦......读起来口齿生香。




夜半23.00——1.00:是十二时辰的第一个时辰,此时夜已深,千家万户早已经入眠。


但在一千多年前,落榜的张继怎么也睡不着,寒山寺的钟声响起,重重地撞入他心坎里,撞出超越时空的永恒诗句:姑苏城外寒山寺,夜半钟声到客船。


如果你没有张继的诗情,还是早点入睡吧。夜半是一天中极阴的时候,宜入睡保养身体。“子时睡得足,黑眼圈不露”,凡在子时前入睡,晨醒后头脑清新,气色红润。




鸡鸣之时1.00——3.00:天色由暗渐明,万物由昏昏开始变得清明,曙光初现,雄鸡啼鸣不已。


王安石《登飞来峰》里写道:“飞来山上千寻塔,闻说鸡鸣见日升”。丑时肝经当令,《黄帝内经》载:“人卧则血归于肝”,此时应熟睡养肝,让肝血推陈出新,顺利排毒藏血。丑时未入睡,则面色青灰,情绪怠慢浮躁,易生肝病。




平旦3.00——5.00:即现在所说的黎明之时。


太阳露出地平线,天刚蒙蒙亮,万物开始蠢蠢欲动,熬过了最黑的夜,终于迎来了光明与希望。


中医认为:“寅时睡得熟,面红精气足”,此时肺经最旺,睡得越熟越好,这样才能保证气血平均分配。寅时睡得好的人面色都会红润有光泽,精神也特别饱满。




日出5.00——7.00:太阳从东方升起,阳光照耀大地,万物生机勃勃。


古人都是“日出而作”,古代朝廷这时也开始上班查点人数,称为“点卯”。


“卯时大肠蠕,排毒渣滓出”,此时宜披衣起床,起床后喝杯温开水,清肠胃,排毒素,开始美好的一天。




古人“朝食”之时7.00——9.00:也就是吃早饭的时间。


辰时,相传也是古代神话中群龙行雨的时候。辰时胃经当令,“辰时吃早餐,营养身体安”,在这段时间吃早餐最易消化,吸收也最好。宜吃温和养胃的早餐,如稀粥、鸡蛋、牛奶等,忌吃燥热的食物。


隅中9.00——11.00


临近中午的时候称为“隅中”,人们精神饱满地进入一天的工作。


古人认为蛇在这时候隐蔽在草丛中,因而也称为“巳时”。巳时脾经当令,脾是主运化的,早上吃的食物在这个时候开始消化。“巳时脾经旺,造血身体壮”,此时宜活动一下身子,促进血液循环,帮助肠胃消化,忌久坐不动。



午时11.00——13.00

太阳已经运行到中天,阳光最猛烈,这时阳气达到极限。


古时候,午时是集市交易的时间,“日中为市,致天下之民,聚天下之货,交易而退,各得其所”,还有“午时三刻问斩”的说法。


午时心经当令,“午时一小憩,安神养精气”,午时能小睡片刻,有助于养心,使下午至晚上精力充沛。




日昳又名日跌,日晷,13.00——15.00太阳过了中天偏斜向西边,人们从午睡的混沌中清醒过来,精神饱满地投入下午的工作。


未时小肠经当令,“未时分清浊,饮水能降火”,此时宜多喝水、喝茶,有利于小肠排毒降火。



哺时没有了时间15.00——17.00

古人一天只吃两顿饭,“晡时”是第二顿饭的进餐时间。猴子喜欢在这时候啼叫,是为“申时”。


申时膀胱经当令,“申时津液足,养阴身体舒”,此时宜运动,有助于体内津液循环。


一千多年前,杜甫也会在这时散步,他在《徐步》中写道:“整履步青芜,荒庭日欲晡”。




日入17.00——19.00:夕阳西下,古人这时候停止劳作,回家休息。


古人认为最美好的生活方式,便是“日出而作,日入而息,逍遥于天地之间,而心意自得。”


酉时肾经当令,肾在酉时进入贮养精华的阶段。“酉时肾藏精,纳华元气清”,此时宜放松身心,忌大量喝水和剧烈运动。




黄昏19.00——21.00,夕阳沉没,万物朦胧,天地昏黄。


这是一天中最美丽的时刻,青年男女常常在此时幽会,古诗云:“月上柳梢头,人约黄昏后。”


戌时心包经当令,“戌时护心脏,减压心舒畅”,此时宜保持心情舒畅,可看书、听音乐、练太极......




人定21.00——23.00,是十二时辰的最末一个时辰。


《孔雀东南飞》中有“奄奄黄昏后,寂寂人定初”的诗句。此时夜已深,人们已经停止活动,安歇入睡了。


亥时三焦经当令,“亥时百脉通,养身养娇容”,此时宜睡眠,让身体和灵魂都沉浸在温暖的睡梦中,百脉可得到最好的休息,对身体和美容十分有益。


一时有一时的生息,


生生不息的时辰里,


是祖先在指引着我们:


顺天时而动,相地利而为,


如此才能融人于天地之中,调和阴阳,


过好每一个当下。


文稿来源:中华传统文化,版权归原作者所有.

[dnjqxx 于 2018-7-5 22:59:31 编辑过] 11

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